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“大雪”已至,南宁毛呢大衣却还未真正入冬

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发表于 2021-4-29 04:50:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
明天0时9分

我们正式迎来“大雪”节气

早上起床

有没有感应一阵寒意

自12月以来

冷空气层层渗透

12月6日早晨

南宁毛呢大衣的最高温度只要6.5℃

虽然南宁毛呢大衣温度延续走低

冬季的感受很明显

可现实上南宁毛呢大衣仍处于秋天

虽然“大雪”节气已至

但南宁毛呢大衣却还未真正入冬

未来几天

最高气温还将上升到2字头

未来一周具体预告

7~8日,多云到晴,最低气温10°C,最高气温21°C

9日,多云到晴,最低气温10°C,最高气温22°C

10日,多云到晴,最低气温13°C,最高气温23°C

11日,多云到晴,最低气温15°C,最高气温22°C

12日,多云转阴,最低气温16°C,最高气温23°C

13日,阴转细雨,最低气温13°C,最高气温21°C

大雪节气生活养生及留意事项

01

重视本身保暖题目

此时节,我们要按照温度的变化增减衣物,特别是天气严寒的时辰留意膝枢纽、头、胸、足等部位保暖。足部是最轻易受凉的,脚冷会致使全部身材都严寒,所以一定要重视足部保暖。

02

只管早睡晚起 适当活动

虽然我们不能连结成天都处于就寝状态中,可是应只管去满足早睡晚起。天气严寒,有些人喜好紧闭门窗或蒙头入睡,这是很欠好的习惯。室内还是应当连结透风,让空气对流。此外还应适当活动,增强身材对天气变化的顺应才能,可是要等到太阳出来后再停止户外活动,由于此时动物才会起头停止光合感化使空气的含氧量渐渐增加。

03

多喝水防枯燥 留意用火平安

此时节天气枯燥,虽然排汗、排尿量削减,但大脑与身材各器官的细胞仍需要水份滋养,才能保证一般的新陈代谢。一般逐日补水不应少于2000~3000毫升。此外,天干物燥,森林火险品级高,需要留意用电用火平安。

04

宜温补 适当吃些柑橘类水果

俗语说“三九补一冬,来年无病痛”。此时宜温补助阳、补肾壮骨、养阴益精。食补应供给富含卵白质、维生素和易于消化的食品。大雪节气前后,柑橘类水果大量上市,像蜜桔、脐橙、柚子都是现在确当家水果,适当吃一些可以防治鼻炎,消痰止咳。

考核:戴珊珊

终审:唐彩红

来历:南宁毛呢大衣广播电视台

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来历: 南宁毛呢大衣广播电视台
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